ウォーキング

～本日の成果～

距離　4.53km
時間　約32分

ウォーキング始めて約3週間になります。
先週、名古屋に遊びにいった2日間を除き、毎日続いております。。。
3日前からは、徐々にランニングも取り入れてます。

とにかく、無理のない様に、同じリズムで、継続的にと。

しかし、今日は左ひざが少し痛みます。
明日は様子見て、無理しないように。。。