2011年7月14日木曜日

ウォーキング 7/13

本日のウォーキング

距離 4.03キロ

時間 約32分

平均速度 7.55キロ/h

今日も積極的にRUNを取り入れて頑張りました。


ただ・・・



禁煙後、約60時間・・・



目先の快楽に心乱され・・・



ついつい・・・




1本・・・=3=3=3



orz 



ダメな大人です。

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