ウォーキング 7/13

本日のウォーキング

距離　4.03キロ

時間　約32分

平均速度　7.55キロ/ｈ

今日も積極的にRUNを取り入れて頑張りました。


ただ・・・



禁煙後、約60時間・・・



目先の快楽に心乱され・・・



ついつい・・・




1本・・・=3=3=3



orz　



ダメな大人です。